Frozen shoulder - Adviezen & Oefeningen

Adviezen

Het is onverstandig de schouder door de pijngrens heen te bewegen.

Oefeningen

Slinger en zwaaioefening

Steun bijvoorbeeld op een tafel met uw goede arm. Laat uw aangedane arm hangen. Slinger de arm rustig, ontspannen heen en weer. Dit mag geen pijn doen!

oefening slingerzwaai frozenshoulder